Julien Fatisson – Cohérence cardiaque

En plus de jouer un rôle primordial dans notre équilibre physiologique, le coeur agirait aussi dans la gestion de nos émotions. Ne dit-on pas “avoir un cœur d’or” pour être généreux, “s’en donner cœur joie” ou encore “ouvrir son cœur à quelqu’un” ? De plus quelques années seulement, une nouvelle avenue de recherche commence à prendre de l’importance : la neurocardiologie. Les dernières études ont même rapporté que le système nerveux cardiaque auraient des fonctions de mémoire et de gestion de nos émotions.

Sous de multiples influences internes et externes, le coeur, d’un battement à l’autre, n’a pas le même rythme. Il réagit à ces influences en augmentant ou en diminuant son rythme afin que notre corps s’adapte aux changements, en tout temps. La variation de ce rythme dans le temps est appelée la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC).

Lorsque la VFC est élevée, cela signifie que la différence entre le maximum et le minimum du rythme est grande. En effet, cela signifie que le coeur a plus de résilience pour faire face aux agents stressants de la vie quotidienne moderne. Lorsque cette amplitude est faible, le cœur ne peut pas subvenir à la demande facilement, se fatigue plus vite et c’est d’ailleurs un indice de moins bonne santé. pouvant ainsi affecter les fonctions immunitaires et les capacités psychosociales.

Cependant, avec de l’entrainement et des exercices faciles et aussi de l’ostéopathie, on peut y remédier. Pour cela, il suffit d’entrainer le muscle cardiaque, comme tout autre muscle du corps, à atteindre son état de cohérence. Dans ce cas, la VFC suit une courbe régulière sinusoïdale.

La cohérence cardiaque, parmi ses multiples avantages, permet de favoriser l’harmonie entre les différents systèmes du corps, de maximiser l’autorégulation (la capacité du corps de s’équilibrer pour rester en santé) chez tout individu, d’apporter un certain calme surtout en état de stress. Il permet aussi de mieux gérer les douleurs chroniques en favorisant l’élimination de l’inflammation. Pour plus d’info, vous pouvez consulter les recherches menées au HeartMath Institute en Californie sur les bénéfices de la cohérence cardiaque (www.heartmath.com).

De ces faits, les consultations en cohérence cardiaque auront pour but plus spécifique de vous recentrer sur vous-même, de vous aider à reprendre contact avec votre individualité, vos émotions pour mieux les exprimer et les gérer.

Chacun d’entre nous a les capacités pour exploiter le plein potentiel de notre cœur.